題:
跑步的問題
2004-12-05 12:24:39 UTC
我們學校再1個禮拜要舉行校園馬拉松
3.8KM全長，一半是坡度有點陡的路
在這一個禮拜要怎麼準備? 用沙包有用嗎?
一 回答:
2004-12-05 12:25:38 UTC
體力還是最重要的，建議您每天去跑。



然後，後幾天可以開始練速度，加上沙包是看您個人的能力範圍^^

加油！


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