題:
運動後應立即喝水或是必須相隔多久時間?
小雅
2004-11-29 00:22:06 UTC
有次我在運動後立即拿出開水來喝
被一旁的同學言語制止
他說運動後不能立刻喝水
需隔大約二十分鐘
我想知道怎樣的做法才是正確的?
五 答案:
育緯
2004-11-29 00:43:50 UTC
要隔多久才喝水我不知道,但以往的經驗,前輩都跟我們說運動完不能立刻喝水,尤其是涼的,因為人再運動完就像一輛車子開跑完長途剛剛熄火,這時澆上冷水,引擎會馬上報銷,車子也會有問題,人也是一樣,身體稍差的人運動完猛灌水,一定馬上就昏倒或怎樣;身體狀況不錯的人,雖然不會馬上發生事情,久而久之身體也會出問題的,所以運動完立刻喝水是大忌,切記喔!!
2004-11-29 20:22:01 UTC
我想運動後喝水應該是可以



只要別灌冰水
BOBO
2004-11-29 17:05:50 UTC
運動後不要馬上喝水，

先休息一下，

讓心情平靜一下，

再喝溫開水，

千萬不要喝冰水，

喝冰水雖然很過癮，

但對身體不好。

還有不可以一下就咕嚕咕嚕喝完，

而是要先在嘴巴裡，

含一含再喝。
?
2004-11-29 14:52:13 UTC
上面說的也都沒錯，我補充一下。



長輩們是說『喘喘就坐著、還是喝水，就會ㄕㄚ˙到』(應該這樣說吧)



而剛運動完，你心臟還在砰砰跳個不停‧‧‧像第一個講的，你如果這時喝水，(借個比喻)就像車子潑冷水一樣。心肺功能會受到傷害‧‧‧



運動完後如果真的想喝水，喝溫水就可以了；還有千萬不要立即坐下。
紫焱
2004-11-29 08:45:17 UTC
根據我練球隊的同學說

運動後不能馬上喝..至於多久才能喝我不知道

而且切忌冰.涼的飲品

也切忌喝太急

最好是先含在嘴裡一下在下嚥


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