題:
短時間內把跑步的速度加快
?
2011-10-12 23:19:15 UTC
就快要運動了 ，我因為我妹運動會時得了獎牌 而我卻半面都沒有 剛好這次運動會我要跑800公尺，所以想贏一面獎牌回來 而平常也沒自我鍛鍊，所以希望個位幫幫我不管是意見或個人得行程安排也好 求各位啦!幫幫我吧! 11月11號就是運動會了。
二 答案:
♥葆x玲★
2011-10-14 19:48:56 UTC
800公尺重要的就是你的耐力，當然天天都要訓練，800公尺以200公尺的操場來講是跑4圈，那你就多跑他的一倍，八圈，這樣天天跑天天跑，體力就一定能增加。再第一、二圈時，就先以中速度跑，至少在第三，第三第四圈時，就慢慢增加速度，最後一圈就直接用全力衝刺了，都別停下來，希望對你有幫助。
卡西姆
2011-10-13 01:16:31 UTC
去看第一神拳動畫 裡面有教怎麼去訓練 才會跑的快



pps就有得看了


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