題:
想長高的話!
2004-12-01 13:18:47 UTC
跳繩可以促進長高嗎?
事不是也可以增加彈跳力!
18歲每天跳對關節有什麼傷害嗎?
四 答案:
?
2004-12-01 20:06:34 UTC
跳繩是對長高幫助蠻多的~~



彈跳力就很難說了~如果你是每一下都全力跳的才有

彈跳力要好主要是肌力好和骨頭強度要夠

(用硬度不是很正確，太硬的骨頭反而容易斷...)

基本上一開始別跳太多

慢慢增加次數，這樣身體比較容易適應

(第一天就跳到虛脫關節很容易受不了的，到時候反而長不高。)



長高我還是建議打籃球或跑步。

不然高是高了，跳起來沒幾公分。
?
2004-12-03 20:26:23 UTC
多喝牛奶或真想或高多運動
2004-12-01 13:41:49 UTC
跳繩可以促進長高喔~

可以增加肌肉的強度!

所以彈跳力相對的可以增加

每天跳 對膝蓋的負荷 會加倍!

建議 不要跳太多~適時適度 很重要阿

要長高可以試試腳抵按摩!
2004-12-01 13:22:38 UTC
我想....跳繩應該只是一種運動ㄅ...


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