題:
配合羽球的重量訓練
2004-12-02 14:54:44 UTC
請問:如過不上健身房,但是,又想增加臂力和腕力,該怎樣準備器材及相關的訓練方式呢?
三 答案:
?
2004-12-02 17:42:14 UTC
去買啞鈴回家慢慢練或做伏力挺身200下都可以喔
2004-12-05 20:58:42 UTC
其實 羽球這種東西 要擊的快 力量不一樣要大....只要打對點..這樣就可以了 你就算叫一個力量非常打的大力士來擊球 還是一樣 再快也是那樣 頂多一擊 羽毛就壞了而已!!!
Eunice
2004-12-02 15:13:53 UTC
最省錢的方式可以考慮拿1公升的礦泉水瓶.裝滿水.一手拿一個.當啞鈴來舉.省錢效果好!!


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